第2種/群馬県高崎市/K.M

健康で有意義な人生を全うしましょう

今の日本に暮らす我々は全員がドジャーズの大谷翔平さんと同じかそれ以上に超超超ラッキーな人達だと思います。

先ず我々は太陽系という核融合炉の中に存在しています。即ち、猛烈な熱と放射線が降り注ぐ空間にいます。地球は太陽という名の核融合体からドンピシャの良い距離に位置し、地球の自転と7割を占める海によって生物が生きるのに適した温度環境が得られています。さらに地球の地磁気と空気層によって太陽から降り注がれる大量の放射線を遮蔽し放射線被ばくから守られています。また、南極にある大量の氷によって海水が冷やされることで、海水が巡回し海面の温度上昇を適度に抑え気候変化を穏やかにし、さらに酸素を海底深くまで取り込み豊かな生物を育んでいます。これらの条件が全て揃う確率だけでも極めて小さく凄いことです。その上に空気自体も窒素80%、酸素20%と生物が生きていく上での最適なバランスが保たれています。宇宙規模でみると生物が存在できる地球環境が整う確率は砂漠の中の1粒ほどの砂の大きさのオアシスが存在する確率に等しいと思います。もし、これらの条件が崩れたら我々は地球には住めないです。

そして、我々は地球の中でも四季があり現時点では戦争が無く治安も悪くない日本に生きています。そんな貴重な我々に与えられた人生を有意義に過ごさなければ非常に勿体ないです。死んだら2度とこの恵まれた地球環境の中に生まれることは無いと思います。

有意義な人生を送るための基本は健康です。自分の体を大切にし、健康な体を維持する生活に心がけたいです。

• 身体を傷める酒やタバコは止め
• 質の良い睡眠と食事
• 適度な有酸素運動と筋トレ
• 癒しのある生活

私は酒もタバコも止めました。1日7時間の睡眠をとり、腹八分目を心がけています。1日8000歩を上回るウォーキングと軽い筋トレをし、笑点を見て笑い、月に2回は山に入っています。適度な運動で体は疲れ、熟睡しやすくなり、生活のリズムは崩れにくいです。

ゴルフ場跡地に造られたメガソーラー発電所内を徒歩で点検するのも健康的かなと考えています。